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リズムに合わせてジャンプするだけ! 3分間の時短トレで老化予防

時短でボディシェイプが叶う、いま注目のトレーニングメソッドである「高地(低酸素)トレーニング」。それを街中でできてしまうトレーニングスタジオ「ハイアルチ」のプロデューサー兼フィジカルコーチの新田幸一さんに、時短高負荷なトレーニングをレクチャーしてもらう。今回は加齢とともに衰える「俊敏性」を強化できる

マクドナルドの使用済み油、エコな3Dプリント素材に。土に還るしコストも安いし

「捨てられない」ジレンマから抜け出そう!人生を軽やかにする《捨て方レッスン》