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肩こりのお悩みを解消する簡単ストレッチ「チャイルドポーズ」

肩こりがひどい人はこれを試してみてはどうでしょうか。伝統的なヨガポーズはシンプルに見えますが、肩を開くのにもっとも有効なストレッチです。

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