「自信のあるふり」して堂々と歩くのが、日常の不安・ストレスを解消する第一歩

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ストレスに満ちた現代社会においては、不安やうつに苦しむ方も少なくありません。そんななか、最大の解決策は歩くことだと言うのは『ウォーキング・セラピー ストレス・不安・うつ・悪習慣を自分で断ち切る』(ジョナサン・ホーバン 著、井口景子 訳、CCCメディアハウス)の著者。

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Posted by 印南敦史