もしかして逆効果?ついついやってしまいがちな、8つのNGストレッチ法をご紹介

  • 2021.03.18
もしかして逆効果?ついついやってしまいがちな、8つのNGストレッチ法をご紹介
体を柔らかくしたい!そう思ってストレッチを始めたという方も多いのではないでしょうか。でも「あまり効果を実感できない…」なんて声もちらほら。実はストレッチは、やり方を間違えてしまうと逆効果になるだけでなく、ケガの原因につながってしまうことも。せっかくやるなら効果的に行いたいですよね。そこで今回は、ついついやってしまいがちなNGとなるストレッチ法と、その正しい対処法をご紹介します。

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