40代は太りやすい!3kgダイエットをらくらく達成できる黄金の食事法とは

40代 ダイエット

「最近、思うように体重が減らなくなってきた…」 こんな変化を感じているなら、それは基礎代謝量の低下が原因の一つと考えられます。基礎代謝は人が生きていくための必要最小限のエネルギーで、一般的に年齢とともに低下していきます。そのため、若い頃と同 …

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