姿勢改善や肩こり予防にも効果あり! ダンベルで背中を鍛える2つの方法

自宅で簡単にできるトレーニングを紹介する連載「OCEANS TRAINING CLUB」。前回に引き続き、講師にコンディショニングコーチの弘田雄士さんを迎え、ダンベルを使ったメニューを実践する。第2回は、背中を鍛えるトレーニングについて。まずは胸を鍛えたいところだが、先に背中にアプローチすることで、

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